行程规划（2天1夜）
- Day1：文化沉浸
上午：参访辰州傩文化传习所，体验非遗面具制作（需提前预约）。
下午：探访龙兴讲寺古建筑群，避开主殿侧廊寻找明代碑刻。
傍晚：酉水河畔胡家溪村，与当地老人闲聊听渔鼓戏片段。 - Day2：自然探秘
清晨：借母溪自然保护区东线入口进山，沿溪流寻找娃娃鱼栖息地。
中午：品尝农家柴火饭，必点沅陵酸鱼和蒿子粑粑。
下午：租船游览凤滩水库隐蔽支流，探访悬棺遗迹（需本地向导陪同）。
特色体验
- 参与土家族织锦作坊的简易织机体验
- 收集沅水奇石：重点关注黄蜡石与石英纹路石
- 夜宿明清风格民宿「龙吟山居」，露台观星听蛙鸣
实用贴士
- 交通：怀化高铁站租车自驾最佳，山路建议选用SUV
- 最佳时段：避开雨季选择9-11月出行，溪流水位适中
- 消费水平：日均预算300-400元（含住宿及体验项目）